本報(bào)訊
秋高氣爽，對(duì)于身懷六甲的孕婦來說，秋天是比較舒服的季節(jié)，不過身體抵抗力相對(duì)較低的孕婦在秋季保健上也有三大注意，就是要預(yù)防腹瀉、便秘和呼吸道疾病。
滿洲里市中蒙醫(yī)院主任醫(yī)師李娟提醒孕婦，秋天保健有三大注意：一要防腹瀉，因?yàn)榍锾焐鲜械男迈r瓜果比較多，但這個(gè)季節(jié)也正是天氣逐漸轉(zhuǎn)涼的時(shí)候，早晚氣溫低，晝夜溫差大，如果再不注意食品衛(wèi)生，抵抗力相對(duì)比較差的孕婦就容易鬧肚子了，這對(duì)孕婦的威脅可比對(duì)平常人大的多，因?yàn)樗芸赡艽碳ぴ袐D宮縮甚至導(dǎo)致早產(chǎn)。
孕婦秋天里第二個(gè)要注意的健康問題和第一個(gè)正好相反，是便秘問題，這是因?yàn)榍锾鞖夂蚋稍铮袐D如果不注意飲食調(diào)理，就可能便秘。因此建議孕婦飲食中油膩食物和肉類要適量，別一味追求貼秋膘，要適當(dāng)增加新鮮水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣對(duì)于緩解便秘都有好處。
最后，和平常人一樣，在天氣轉(zhuǎn)涼、晝夜溫差大的秋天里，孕婦更容易患上呼吸道疾病。因?yàn)樵袐D在吃藥上有很多禁忌，為防止對(duì)母嬰產(chǎn)生不良影響，孕婦在秋天一定要及時(shí)增減衣服，多吃一些富含維生素C的食物，并適當(dāng)活動(dòng)提高抵抗力。
另外，李娟特別提醒孕婦，10月底到11月間，千萬不要過多吃大閘蟹和甲魚進(jìn)補(bǔ)。因?yàn)樗鼈兙哂谢钛俚墓πВ锌赡軙?huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。 |
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