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| 美國最新研究發(fā)現(xiàn)：小睡片刻有好處 |
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| 2007-03-23 據(jù)新華社北京電 來源:經(jīng)濟參考報 |
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幾十年來，有關(guān)小睡能提高認知能力和反應(yīng)速度的研究成果層出不窮。美國一項最新研究發(fā)現(xiàn)，每周至少小睡三次、每次半小時的人死于心臟病的幾率會比那些不小睡的人下降37%。
路易莎·托馬斯近年參與了科學(xué)家薩拉·梅德尼克領(lǐng)導(dǎo)的一項研究。該研究測試參與者小睡后在電腦生成的圖像中發(fā)現(xiàn)變化的速度和準確率會不會受影響。這項研究發(fā)現(xiàn)，沒有小睡的人全天的測試表現(xiàn)都較差，而午睡半個小時的人則在測試中保持了原有的速度和準確性。隨著時間的推移，睡了一個小時的人則變得更快更準確。因此，托馬斯認為，小睡的益處不是一種假設(shè)，而是經(jīng)試驗證明了的。
一些人無法擺脫打盹是懶惰和墮落的表現(xiàn)這種觀念。在這個鼓勵高效率的社會，小睡往往給人一種浪費時間的印象。但歷史上的大多數(shù)時間里，小睡在許多文化中都是司空見慣的，在西班牙和一些拉美國家，午飯后就停止商業(yè)活動。 |
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