郁悶微博：閨蜜的微博自從被她老板關(guān)注之后，變得中規(guī)中矩，以前那個(gè)張揚(yáng)啊，特有意思。現(xiàn)在真沒(méi)勁。
跟帖回復(fù)之一：自打粉絲超過(guò)一千，我也開(kāi)始端著了，沒(méi)辦法啊，這么多眼睛盯著你，情緒放不開(kāi)啊。
跟帖回復(fù)之二：老憋著多難受啊，不行的話(huà)開(kāi)微群?jiǎn)h。如果哪個(gè)制片人主動(dòng)把自己的電視劇放在奧運(yùn)會(huì)的檔期，那他的腦袋一定是給槍打了。奧運(yùn)天天有激烈、天天有懸念，電視劇根本沒(méi)法比。
其實(shí)，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的奧運(yùn)會(huì)中吸引人的，不單單是刺激的競(jìng)技過(guò)程，還有運(yùn)動(dòng)員五花八門(mén)的情緒表達(dá)。
說(shuō)到情緒表達(dá)，從來(lái)都是心理理論研究的重點(diǎn)。人類(lèi)的情緒表達(dá)包括了語(yǔ)言、表情和體態(tài)。四十多年前，心理學(xué)家們提出了“情緒表達(dá)規(guī)則”的概念：“情緒表達(dá)規(guī)則”規(guī)定了“個(gè)體在什么情境下、對(duì)誰(shuí)、應(yīng)該表現(xiàn)出什么樣的情緒，而不管個(gè)體內(nèi)心真正的情緒狀態(tài)如何”。也就是說(shuō)，人們表現(xiàn)出的情緒不一定是實(shí)際體驗(yàn)到的情緒，內(nèi)部主觀情緒體驗(yàn)和外部情緒表達(dá)往往有差異。
那么，為啥人們要表達(dá)與自己心理狀態(tài)不一致的情緒呢？肯定是有動(dòng)機(jī)的。早期的研究把情緒表達(dá)的動(dòng)機(jī)分為三種：首先是自我保護(hù)的目標(biāo)，使自己遠(yuǎn)離煩惱和麻煩并保持自尊；其次是親社會(huì)的目標(biāo)，為了考慮他人的感受；第三則是社會(huì)規(guī)范的目標(biāo)，為了維護(hù)共同的社會(huì)規(guī)范和準(zhǔn)則。后來(lái)很多研究又將親社會(huì)目標(biāo)和社會(huì)規(guī)范目標(biāo)統(tǒng)一稱(chēng)為“社會(huì)定向目標(biāo)”。
如果要做到上述情緒表達(dá)的目標(biāo)，就一定要講求策略。學(xué)者們歸納了四種人類(lèi)最常用的情緒調(diào)節(jié)策略：弱化策略是指與真正的感受相比，情緒的表達(dá)在強(qiáng)度上減弱，例如當(dāng)我們的情緒體驗(yàn)是極其憤怒時(shí)，但表現(xiàn)出來(lái)的情緒卻僅是悶悶不樂(lè)；最大化策略則相反，盡可能地夸大真實(shí)的情緒體驗(yàn)；而平靜化策略，是表現(xiàn)出和平時(shí)一樣的順乎自然的或中性的面無(wú)表情的外部表情；掩飾策略則指?jìng)�(gè)體用一種完全相反于真實(shí)情緒的表情來(lái)掩飾內(nèi)心的真實(shí)情緒，例如我們?cè)谑盏揭粋�(gè)并不喜歡的禮物時(shí)，卻表現(xiàn)出很驚喜的樣子。
掌握了上述的“情緒表達(dá)規(guī)則”之后，我們就真正可以看得懂那一幕幕的奧運(yùn)表演了。
韓國(guó)擊劍女選手被判失敗后，賴(lài)坐在劍道上，一把鼻涕一把淚。這樣超級(jí)夸張的景象讓人印象深刻。很顯然，這位女選手激烈的情緒表達(dá)是出于自我保護(hù)的目的，采取了“最大化策略”。雖然沒(méi)能達(dá)到進(jìn)入決賽的目的，可也借此拿了個(gè)“特別獎(jiǎng)”。另一位韓國(guó)選手樸泰桓，在游泳比賽中輸給了孫楊。遇上這事，是個(gè)人都不會(huì)開(kāi)心。而在頒獎(jiǎng)儀式中，樸泰桓依然像大多數(shù)比賽中的老二一樣，微笑著擁抱冠軍孫楊，合影留念。毫無(wú)疑問(wèn)，樸泰桓是出于“社會(huì)定向目標(biāo)”，在情緒表達(dá)上采取了“掩飾策略”。盡管看上去就假得不行，也還是值得表?yè)P(yáng)，反正維護(hù)了奧運(yùn)的規(guī)范和準(zhǔn)則吧。
學(xué)者們更為深入地研究還發(fā)現(xiàn)，情緒表達(dá)規(guī)則有著很多影響因素，比如說(shuō)個(gè)體年齡，比如說(shuō)特定環(huán)境。“吊環(huán)王”陳一冰得了銀牌，誰(shuí)都知道他一萬(wàn)個(gè)不高興，可他也依然微笑著向全場(chǎng)揮手致意。敢情啊，在全世界面前不能丟中國(guó)人的臉不是？而等頒完了獎(jiǎng)，單獨(dú)遇上中國(guó)記者，在自家人面前，眼淚那就再也忍不住了。但不管怎么說(shuō)，28歲的陳一冰，表現(xiàn)依然可謂專(zhuān)業(yè)。至于21歲的孫楊，就要差得多了，雖說(shuō)是雙冠王，可畢竟年紀(jì)小，情緒控制不住，自從得了1500米金牌，就不知道當(dāng)眾哭過(guò)多少回。
有童鞋問(wèn)，情緒表達(dá)規(guī)則是不是只在比賽結(jié)束以后有用啊？那可不是。近二十年，心理學(xué)家們提出了情緒智力的概念，專(zhuān)指為應(yīng)付環(huán)境需要而進(jìn)行情緒加工的能力。心理學(xué)家們還進(jìn)一步指出，情緒智力是在工作和生活中能否取得成功的重要影響因素。看看女排比賽你就信了。先甭管自己實(shí)力怎么樣，每贏一個(gè)球，場(chǎng)上隊(duì)員又是跑圈又是擊掌又是嚎叫的，那個(gè)得瑟啊，就是給對(duì)手看的。氣死你，嚇?biāo)滥恪?BR>
所以啊，當(dāng)攝像機(jī)360度地拍著、當(dāng)微博上把汗毛孔都放大出來(lái)，這個(gè)時(shí)代的運(yùn)動(dòng)員們走上賽場(chǎng)，默念的不僅是“更高更快更強(qiáng)”，很可能還加一句，“更逼真”。