作者:丹尼·德雷爾,凱瑟琳·德雷爾
出版社:浙江人民出版社
內(nèi)容簡介
丹尼將“太極”的精粹融匯到跑步當(dāng)中,開創(chuàng)了這種不費(fèi)力、無傷害的革命性跑步法,讓你告別“無疼痛,不收獲”的肌肉跑,掌握“謝謝你,不要疼痛”的太極跑之道。在書中,作者呈現(xiàn)了太極跑的三大原則:綿里藏針、循序漸進(jìn)、動(dòng)作中的平衡。掌握這些原則,你會(huì)發(fā)現(xiàn)移動(dòng)身體是一件輕松的事情。節(jié)太極跑課程。
太極跑既簡單又獨(dú)特,它以一種全新的“不費(fèi)力、無傷害”的跑步理念掀起了跑步界的一場革命!每個(gè)熱愛跑步、熱愛生活的跑者都渴望永不停止自己奔跑的腳步,而太極跑會(huì)像一個(gè)親密的伙伴那樣永遠(yuǎn)地陪伴著你快樂地跑下去!
作者簡介
丹尼·德雷爾,超級馬拉松跑者,太極跑創(chuàng)始人。從1995年起,他參與了40多場超級馬拉松賽事,排名均在所在年齡組的前三位,他還是位國際演說家。